ETT ANDETAG I TAGET
Bli stark, hälsosam och lycklig med hjälp av Wim Hof metoden. Ta fram den optimala versionen av just dig.
WIM HOF METHOD
Certifierad instruktör
NYHETER & AKTUELLA EVENT/KURSER
Anmäl dig för nyhetsbrev här för att få uppdateringar för kommande kurser och event
ÖVERSIKT AV KURSER & TJÄNSTER
Jag erbjuder en rad olika aktiviteter och tjänster med fokus på breathwork, stresshantering, meditation, mindset och köldexponering, såsom Wim Hof-metoden. Dessa inkluderar både öppna gruppaktiviteter, workshops och weekends som publiceras här, på mina sociala medier samt på wimhofmethod.com. Utöver publika event finns möjlighet att boka föreläsningar, kurser och workshops skräddarsydda för företagsgrupper, föreningar eller kompisgäng.
Mina aktiviteter äger rum både i Kalmar, där jag är baserad, och på andra orter runt om i Sverige. Jag samarbetar med anläggningar som konferenscenter och retreat center för att erbjuda Wim Hof-metoden, stresshantering och friskvård. Dessutom arrangerar jag företagsevenemang som workshops och föreläsningar, antingen direkt på företaget eller i en annan bokad lokal efter önskemål.
Utöver publika event finns möjlighet att boka föreläsningar, kurser och workshops skräddarsydda för företagsgrupper, föreningar eller kompisgäng.
OM MIG
Hej! Jag heter Björn Karlsson, är 46 år gammal och kommer från Kalmar. Hälsa har alltid varit min passion, och genom hela mitt liv har jag varit intresserad av träning, kost och mental hälsa. För några år sedan, efter 20 år som yrkesverksam stressad projektledare, och övervunnit personliga hälsoutmaningar som utmattningssyndrom, valde jag att omvandla min passion till ett yrke för att hjälpa andra mot bättre fysiskt och mentalt välbefinnande.
För mig handlar hälsa idag om mer än bara fysisk träning – det är en helhetsupplevelse där kropp och sinne arbetar tillsammans. Att vara med och inspirera andra att upptäcka denna balans, och att hjälpa dem att ta kontroll över sin hälsa, är en otroligt givande upplevelse.
Vid sidan om min roll som hälsocoach arbetar jag också som affärscoach för startups på Kalmar Science Park, där jag stödjer företag i deras utveckling och tillväxt. Så med en fot i affärsvärlden och en i hälsobranchen handlar idag 100% för mig om coaching av andra.
Toppbetyg för denna berikande kurs!!
Det var en otroligt givande och inspirerande dag och jag känner mig både glad och tacksam för denna erfarenhet! Björn är en kunnig, varm och pedagogisk instruktör med tydlig medkänsla och engagemang och som verkligen brinner för ämnet. Han förmedlar en trygghet och ett lugn som gjorde dagen väldigt harmonisk och på något vi lyckades han till och med få mig att slappna av i 2 minuter av isbad!
Louise sydbeck
En upplevelse utöver det vanliga. Björn var otroligt inspirerande, lugn och pedagogisk. Andningsövningarna gav en effekt som jag inte väntat mig, en känsla av att sväva, vara utanför sin kropp. Känslor som dök upp utan förvarning.
Kallbadet var otroligt häftigt att uppleva, hur man i första stund var så i obalans i sin andning till att ta djupa andetag och se ut över havet från långviken.
Rekommenderar ALLA att göra detta!
Ida, Kalmar
VAD ÄR WIM HOF METODEN?
Wim Hof-metoden bygger på tre grundpelare: Andningsteknik, exponering för kyla och mentalt fokus.
Denna metod är vetenskapligt grundad och stödd av forskning och studier, vilket ger dig verktygen för att optimera din kropp och ditt sinne för att nå nya höjder.
De viktigaste fördelarna med Wim Hof-metoden inkluderar förbättrad mentalt fokus och klarhet, ökad energi och uthållighet, minskad stress och ångest, förstärkt immunförsvar, snabbare återhämtning och ökad tolerans för kyla.
MINSKAD STRESS
MINSKAD INFLAMMATION
MER ENERGI
STÄRKT IMMUNFÖRSVAR
FÅ KOLL PÅ KOMMANDE WORKSHOPS OCH EVENT MED COACH BJÖRN
Fyll dina kontaktuppgifter så håller jag dig informerad på epost. Du kan när som helst avregistrera dig via länk i mailen.
Bor du långväga från mig?
Är det så att du bor långväga från Kalmar eller de orter jag idag arrangerar aktiviteter på? Det händer att jag tar privata arrangemang på annan ort för företaget, föreningen eller kompisgänget. Hör av dig så kollar vi möjligt upplägg med förutsättningar, lokal och prisbild.
(OBS! Håll utkik så att inte mail från info@coachbjorn.se hamnar i din spam/skräppost. Lägg då till coachbjorn.se som betrodd avsändare)
VAD SÄGER VÅRA DELTAGARE?
Workshopen var väldigt intressant och upplysande! Även om man haft lite koll på Wim Hofs metoder tidigare så var detta på en helt annan nivå då Björn på ett proffesionellt, pedagogiskt och lugnt sätt förklarade mekanismerna bakom metoderna samt hur man i praktiken kan tillämpa dem i sin egna vardag.
Upplevelsen var stark och positiv. Känslan som infann sig efteråt var ett mycket bekymmersfritt lugn. Detta är säkerligen bara en av många bra hälsoeffekter som metoderna bidrar till. Oavsett om man är i god eller mindre god hälsa så tvekar jag inte alls på att detta kan hjälpa folk till det bättre!
Gustav, Mönsterås
Andningsövningen var en behaglig och rofylld upplevelse som Björn Karlsson genomförde på ett lugnt och mycket proffsigt vis.
Att sedan avsluta sessionen med ett bad i engradigt vatten kändes helt perfekt. Lämnade en angenäm känsla av glädje och frid i kroppen.