FÖRETAGSTJÄNSTER
WIM HOF METHOD
Certifierad instruktör
BOOSTA MEDARBETARNAS HÄLSA OCH PRESTATION
PRAKTISKA VERKTYG FÖR PRESTATION, HÄLSA, MENTALT FOKUS OCH STRESSHANTERING, BASERADE PÅ FORSKNING OCH STUDIER.
Genom att boka en föreläsning om hälsa, andning och stresshantering – eller en praktisk workshop med Wim Hof-metoden och/eller Oxygen Advantage – får ni ett kraftfullt inslag till nästa konferens, personaldag eller temavecka.
Tillsammans utforskar vi hur medveten andning, och träning med andning, kyla och mindset kan förbättra återhämtning, sömn, mental skärpa och fysisk prestation. Deltagarna får inte bara nya insikter om sin egen fysiologi – utan också direkt tillgång till verktyg de kan börja använda redan samma dag.
Era kollegor kommer garanterat att få nya, kanske till och med omvälvande, insikter om sin hälsa samt konkreta verktyg för att hantera stress, förbättra sömn och öka prestation.
Vill ni skapa ett mer fokuserat, energifyllt och stresståligt team? Då är detta för er.
ERBJUD DIN PERSONAL FRISKVÅRD OCH BÄTTRE HÄLSA MED NÅGOT VETENSKAPLIGT BEPRÖVAT MEN SAMTIDIGT UNIKT.
BOKA AKTIVITET MED COACH BJÖRN
ERFARENHET AV FÖRETAGSEVENT
Ni kan känna er trygga med att låta mig arrangera ert företagsevent eller kurser inom hälsocoaching. Med en unik bakgrund, där jag kombinerar över 20 års erfarenhet från affärsvärlden – inklusive 10 år som produktportföljchef på börsnoterade bolag – och en djup förståelse för hälsovärlden, har jag en gedigen insikt i både företags behov och deras utmaningar. Detta gör att jag kan skräddarsy upplägg mer er personal som både främjar hälsa och stöttar er att möta affärsmålen effektivt med mer lugn och energi.
Utöver de kurser och event som jag leder själv så arbetar jag med evenemang och större företagsgrupper i andra roller och sammanhang. Sedan 2021 konsultar jag också som eventvärd på Didgeridoo (www.didgeevent.se) och har där fått ännu mer erfarenhet av att organisera och genomföra event för olika typer av företag över hela Sverige. Ytterligare exempel i min event-porfolio är att jag under sommaren 2024 koordinerade och höll i Mundekulla Embodiment Festival (www.mundekulla.se/sv/embodimentfestival) med närmare 30 olika workshopledare. Nu pågär planerna för årets arragemeng. Jag är därför van vid både att arrangera företagsanpassade hälsokurser och att hantera större evenemang med komplex logistik.
INSIKTER OCH VERKTYG FÖR HÄLSA, LYCKA OCH STYRKA
Mitt mål är att ge alla nya insikter, kunskap och vanor kring sin hälsa som de kan använda för att främja lycka, hälsa och styrka i alla aspekter av livet.
En workshop specifikt anpassad till företag, personalgrupper eller den privata gruppen av vänner innehållet t.ex. alla moment i en s.k.” Fundamentals workshop” vilket ni finner mer info kring här. Att genomföra ett Wim Hof workshop med företagsgruppen eller era bekanta ger er både ny kunskap och insikter både för att förbättra sin hälsa, hantera stress och öka sin fysiska prestationsförmåga. Men också att dela en helt unik upplevelse tillsammans. En återkommande återkoppling jag får är i stil med “nästan provocerande att man inte fått lära sig några av dessa grundläggande saker om andning redan i grundskolan”. Denna respons får jag från såväl ” kontorsarbetaren” som “ironmanatleter.”
Specifikt för företag, där deltagarna ju alltså ofta inte är bekanta med metoden innan, och därav ibland också fundersamma, skeptiska eller oroliga över något av momenten, så erbjuder jag ett upplägg där jag först besöker kontoret/ arbetsplatsen och håller ett kortare inspirerande föredrag ca 30-60 min. Här introducerar jag kort mig själv och metoden, inspirerar kring hälsofördelarna och förmedlar också en del teori och nya insikter och perspektiv kring stress, andning och prestation.
De som sedan känner sig inspirerade att lära sig mer och få tillfälle testa på metoden anmäler sig och sedan arrangerar vi en workshop gemensamt på passande datum och lokal. Jag antar utmaningen att inspirera 100% av teamet att vara med!
🌿 Praktiskt inför ett privat eller företagsarrangemang
Oavsett om du vill boka en föreläsning, andningssession eller ett komplett Wim Hof-event så skapar vi tillsammans en trygg och inspirerande upplevelse anpassad efter gruppen och platsen.
Jag står för helheten – ni behöver bara bidra med lokal och nyfikenhet.
1) 🎤 Föreläsning / Inspirationspass
Praktiskt:
- En vanlig föreläsningslokal fungerar utmärkt, eller bara en lagom rymlig lokal. Jag kan ha med yogamattor att sitta på om så önskas
- Inga särskilda krav på utrustning – jag tar med presentationsmaterial och normalt sker föreläsningen utan digitala verktyg. Information och digitala utskick kan också erbjudan till deltagare efteråt.
2) 🌿 Workshops t.ex. Breathwork & Mindset
Förutsättningar:
- En lugn, varm lokal strlk beroende på gruppstorlek, Golvyta för yogamattor och möjlighet att ligga bekvämt
- Dämpad belysning eller möjlighet till mysig atmosfär(Jag kan också bidra med utrustning ljus och ljud)
Jag kan ta med:
Yogamattor, kuddar, filtar, belysning, högtalare och musik – allt som behövs för en avslappnad, trygg upplevelse.
3) ❄️ Wim Hof Method Workshop / Event
(Andning + Kyla + Mindset)
Utöver förutsättningarna och det praktiska ovan för en workshop gäller även följande för ett Wim Hof-event med kallbadsexponering:
- Tillgång till kallvatten (t.ex. via slang eller utomhusplats för badkärl)
- Utrymme för andningssession och reflektion
- Bastu är inte nödvändig, men trevligt komplement – deltagarna lär sig att värma sig inifrån genom andning, fokus och rörelse 🔥
Jag tar med:
Badkärl, is, yogamattor, filtar, kuddar, musik och ljusutrustning – allt som behövs för att skapa en trygg, stämningsfull och transformerande miljö.