Ta fram den optimala versionen av just Dig med Wim Hof metoden och bli
STARK, LYCKLIG, HÄLSOSAM
WHM - METODEN SOM BACKAS UPP AV FORSKNING
- Stärk ditt immunförsvar
- Minska inflammation i kroppen
- Öka din energi och fysiska prestation
- Bemästraoch minska stress, ångest och grubblerier
Coach Björn är även utbildad instruktör i HHR Hjärt- & Hjärnräddning
- HHR kan ses som motsvarigheten till HLR, men för det mentala
- Kurser för Företag och Föreningar
-
HLR + HHR för en hjärt- och hjärnsäkrad arbetsplats!
NYHETER
Kurs öppet för boking: Välkommen till Wim Hof Weekend på Mundekulla, 17–19 januari 2025!
Kickstarta nya året med en upplevelse för kropp och själ – stärkt hälsa, inre lugn och ökad motståndskraft.
Sagts av tidigare deltagare
"Jag vill tacka för en makalöst fantastisk helg. Är så oerhört tacksam för att jag fick uppleva den. Du har en fantastisk förmåga att lära ut Wim Hof metoden, på ett entusiasmerande sätt. Dina kunskaper om vad som händer i kroppen gav ett väldigt trovärdigt intryck...."
"...jag kände mig oerhört trygg i din guidning och ditt sätt att coacha. Du känns så självklar och grundad i din roll. Ett stort plus var också den fina dynamiken i gruppen. Jag tar med mig så mycket från helgen och har inte än hunnit smälta alla intryck..."
AKTIVITETER OCH TJÄNSTER
Coach Björn utgår från Kalmar, men det arrangeras ibland workshops och weekends på andra orter i samarbete med retreat centers, hotell o.dyl. samt även privata arrangemang.
Jag erbjuder en rad olika aktiviteter och tjänster framförallt kopplat till Wim Hof metoden, både öppna gruppaktiviteter/ workshops och weekends som publiceras här på mina sociala medier och på wimhofmethod.com man kan anmäla sig till, men också individuell coaching samt privat arrangerade workshops för företagsgruppen, föreningen eller kompisgänget
Nedan en översikt av aktiviteter.
Wim Hof Method
Fundamentals Workshop
Detta är en instegsworkshop avsedd för nybörjare och nyfikna nykomlingar. Alla aspekter av Wim Hof-metoden kommer att behandlas och du får både lära dig om teorin och Wim Hofs resa att upptäcka metoden, varvat med praktiska övningar.
Wim Hof Method Andningsklasser
Introduktion och guidade gruppass till Wim Hof metodens andningsövningar. Wim Hof andning i grupp skapar en starkare upplevelse
Wim Hof Method Gruppkurser 5veckor
Gruppaktivitet veckovis för de som vill utveckla och skapa rutin kring Wim Hof metoden och veckovis träna andningsövningar och kyla i guidat format med instruktör.
Wim Hof Method
individuell session/ coaching
One-on-one sessioner för individuell guidning och support till enskild, par eller den mindre gruppen. Kontakta mig för mer info eller bokning
Level 2 Certifierade instruktören Coach Björn tar med dig på en tre dagars upplevelse för en utökad Wim Hof Metod-upplevelse. WHM Weekends är tänkta att vara en djupare utforskning av Wim Hof-metoden än vad som kan behandlas i en workshop. Unna dig själv att under 3 dagar i en fantastisk miljö kunna lämna vardagen för en helg och lära dig eller fördjupa dig i verktygen som gör dig stark, lycklig och hälsosam. En djupdykning i den otroligt populära och vetenskapligt underbyggda Wim Hof metoden för bättre hälsa genom de tre pelarna andning, kyla och mindset
Följ med på instagram för
uppdateringar och inspiration
The mind under control is your best friend, the mind wandering about is your worst enemy.
FÖRDELAR
Minskad stress
Minska inflammation
Mer energi
Stärkt immunförsvar
