Vid bokning debiteras 50 % av det totala beloppet. Resterande avgift betalas på plats vid incheckning.
Program och fördjupande upplevelser under helgen
Den här helgen är skapad för att ge dig en unik möjlighet att växa på både fysiska och mentala plan. Med kraftfulla andningstekniker, värmereglering och mental träning får du tillgång till verktyg för att stärka både din kropp och ditt sinne. Kombinerat med påbyggande aufguss-sessioner och Oxygen Advantage-tekniker, skapas en helg som tar dig djupare än någonsin i Wim Hof-metodens värld – och ger dig en chans att upptäcka din fulla potential i en trygg och inspirerande miljö.
Fördjupning i Wim Hof-metoden
(detta får du utöver innehållet från en vanlig WHM Weekend)
• Power Breathing
En djupare och kraftfullare form av WHM-andning som påverkar kroppens celler ända ner till mitokondrierna, kroppens ”kraftverk”. Power Breathing-övningen ökar energi, fokus och fysisk uthållighet, och kan potentiellt frigöra DMT för en unik upplevelse av inre närvaro och klarhet.
• Brunfett-aktivering och värmereglering
Lär dig att alstra värme i kroppen genom andning och visualisering – en teknik som hjälper dig att värma upp dig själv efter nedkylning och förbättrar din kropps förmåga att möta kyla på ett naturligt sätt.
• Interoception och kropp-sinne-kontakt
Öka din kroppsmedvetenhet genom interoceptisk andning, vilket fördjupar kontakten mellan sinne och kropp. Dessa fokusövningar hjälper dig att lyssna på kroppens signaler, öka självkännedom och förstå kroppens visdom.
• Power of the Mind
Wim Hof-metoden handlar inte bara om kroppen, utan också om att frigöra potentialen i sinnet. Under helgen kommer vi att utforska detta genom praktiska tekniker för mental styrka och ökad självkännedom, vilket ger dig verktyg att övervinna mentala hinder och möta nya utmaningar.
Fler fördjupande upplevelser
• Aufguss-sauna upplevelser
Med Oskar Alyhr som aufguss-mästare får du uppleva intensiva, sensoriska sessioner i saunan med värme, eteriska oljor och musik. Dessa ritualer är utformade för att hjälpa kroppen att hantera stress och fördjupa din kontakt med dig själv – en upplevelse som både jordar och frigör energi.
• Oxygen Advantage andningstekniker
Oskar kommer även att introducera dig till Oxygen Advantage, en metod som fokuserar på att optimera andning för bättre syreupptag, prestation och återhämtning. Teknikerna förbättrar koldioxidtolerans, ökar uthålligheten och hjälper dig att få en djupare förståelse för din egen andningskapacitet.
Omfamna denna upplevelse; det är din resa till ett starkare, mer energifyllt och jordnära jag!
..och dessutom..en härlig helg med gemenskap, värme och upplevelser.
Sagts av tidigare deltagare
”Jag vill tacka för en makalöst fantastisk helg. Är så oerhört tacksam för att jag fick uppleva den. Du har en fantastisk förmåga att lära ut Wim Hof metoden, på ett entusiasmerande sätt. Dina kunskaper om vad som händer i kroppen gav ett väldigt trovärdigt intryck….”
”…jag kände mig oerhört trygg i din guidning och ditt sätt att coacha. Du känns så självklar och grundad i din roll. Ett stort plus var också den fina dynamiken i gruppen. Jag tar med mig så mycket från helgen och har inte än hunnit smälta alla intryck…”