PREMIÄR
Breathwork & Sauna Experience – en helg för upplevelse, närvaro & återhämtning
Breathwork & Sauna Experience är en avslappnande upplevelsehelg på Mundekulla Retreatcenter i april 2026.
Här möts breathwork, bastu, värme och natur i ett lugnt och njutningsfullt format.
Bakom arrangemanget står jag, Coach Björn, tillsammans med Oskar Alyhr och Mundekulla Retreatcenter.
Vad är Breathwork & Sauna Experience?
Detta är inte en prestationshelg. Fokus ligger på upplevelse, återhämtning och valfrihet – med möjlighet att ta del av inspirerande kunskap om breathwork och värmens hälsofördelar för den som är nyfiken.
Vad ingår under helgen?
Bokningsalternativ
Värme – Andning – Närvaro
En helg i djupaste Småland för att landa och njuta
För vem passar upplevelsen?
Denna helg passar både dig som redan är bekant med breathwork, bastu eller retreats – och även dig som är helt ny.
Samtidigt är det ett perfekt tillfälle om du själv har erfarenhet av till exempel Wim Hof-metoden och vill introducera familj, vänner eller bekanta till dessa verktyg i ett tryggt och kravlöst sammanhang.
Dessutom är allt frivilligt, och du väljer på plats vad du vill testa och i vilken omfattning.
Introduktion till kallbad
Under helgen erbjuds en valfri kortare workshop med Wim Hof Metoden
Workshopen ger en introduktion till Wim Hof-metoden, den världskända och evidensbaserad metoden där andning, mindset och kyla kombineras på ett tryggt och pedagogiskt sätt.
Du får förståelse för hur de tre pelarna samverkar för att stärka hälsa, bygga stressresiliens och stödja reglering av nervsystemet.
Fokus ligger på hur du möter kylan stegvis och tar del av dess hälsofördelar i samspel med andning.
Registrera dig och få uppdateringar kring Eventet
Registrera dig i formuläret nedan så kommer du få uppdateringar kring eventet, innehåll och program, schema. Om du bokar du dig kommer du givetvis automatiskt också få uppdateringar kring eventet.